معلومات عن النوم

النوم النافع : وهو نوم نصف الليل الأول ، وسدسه الأخير ، وهو مقدار ثمان ساعات ، وهذا أعدل النوم عند الأطباء. حيث كشفت دراسة طبية حديثة أشرف عليها باحثون من جامعة نيويورك الأمريكية أن الحصول على القدر الكافي من النوم خلال الليل يعزز القدرة على التعلم ويقوي الذاكرة.
النوم غير النافع : كالنوم بين صلاة الصبح وطلوع الشمس ، فإنه وقت غنيمة ، وهو أول النهار ومفتاحه ، ووقت نُزول الأرزاق ، وحلول البركة وللسير ذلك الوقت عند السالكين مزية عظيمة ، فإنه ينسحب حكم جميع النهار على حكم تلك الحصة ، وأيضاً النوم أول الليل ، عقيب غروب الشمس ، وكان رسول الله صلى الله عليه وسلم يكره النوم قبل العشاء ، فهو مكروه شرعاً وطبعاً.
ولكثرة النوم أضرار منها : أنه يُميت القلب ، ويُثقل البدن ، ويُضيع الوقت ، ويُورث كثرة الغفلة والكسل.
ولقلة النوم أضرار منها : ما أثبتته نتائج الدراسة التي نشرتها المجلة العلمية “Science” ، أن قلة النوم تزيد من كثافة البروتينات التي ترفع خطر الإصابة بمرض الزهايمر ، انتهى.
المراجع :
مدارج السالكين ، الإمام ابن قيمّ الجوزية رحمه الله ، ط / دار طيبة ” 2 / 48 ، 49 ” ، فصل : المفسد الخامس : كثرة النوم ، بتصرف.
صحيفة تواصل الإلكترونية ، 10 يونيو 2014 م ، دراسة : النوم ليلاً يقوي الذاكرة ويعزز القدرة على التعلم ، بتصرف.
انستقرام : dramy2010
صورة رقم : 525

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *